Yoga, treeching / relaxation / postural

Le yoga est l'une des six écoles orthodoxes de la philosophie indienne āstika. Il est devenu, particulièrement en Occident, une discipline visant, par la méditation, l'ascèse morale et les exercices corporels, à réaliser l'unification de l'être humain dans ses aspects physique, psychique et spirituel 2. Le terme yoga est communément utilisé aujourd'hui pour désigner le hatha-yoga, même si cette discipline n'en est qu'une branche. Assouplissement et renforcement tout à la fois, le stretching postural® alterne les étirements lents et progressifs et les contractions musculaires. Bien différents de ceux du stretching pratiqué dans les clubs de gymnastique , ces étirements tiennent compte de la globalité du corps et visent particulièrement les muscles profonds dits « posturaux ». Ils engagent le centre du corps.

Le Stretching Postural est une discipline « psychocorporelle » : le pratiquer engage la personne dans sa totalité. C’est une méthode rigoureuse qui prépare à toutes les activités physiques. Vous apprenez à pratiquer votre sport favori, à soulever quelque chose de lourd, à repeindre votre plafond et à surfer sur Internet sans vous faire mal au dos !