Le yoga est l'une des six écoles orthodoxes de la philosophie indienne āstika. Il est devenu, particulièrement en Occident, une discipline visant, par la méditation, l'ascèse morale et les exercices corporels, à réaliser l'unification de l'être humain dans ses aspects physique, psychique et spirituel 2. Le terme yoga est communément utilisé aujourd'hui pour désigner le hatha-yoga, même si cette discipline n'en est qu'une branche. Assouplissement et renforcement tout à la fois, le stretching postural® alterne les étirements lents et progressifs et les contractions musculaires. Bien différents de ceux du stretching pratiqué dans les clubs de gymnastique , ces étirements tiennent compte de la globalité du corps et visent particulièrement les muscles profonds dits « posturaux ». Ils engagent le centre du corps.
Le Stretching Postural est une discipline « psychocorporelle » : le pratiquer engage la personne dans sa totalité. C’est une méthode rigoureuse qui prépare à toutes les activités physiques. Vous apprenez à pratiquer votre sport favori, à soulever quelque chose de lourd, à repeindre votre plafond et à surfer sur Internet sans vous faire mal au dos !